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骨密度和钙的关系

0 278 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-11-5 13:12

骨密度是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据。骨质疏松是一种全身性的骨量减少,以骨组织微结构的改变为特征, 并引起骨的脆性增加, 骨强度降低, 在无创伤、轻度和中度创伤情况下, 骨折危险度增加的疾病。

检查骨密度的目的是什么呢

1、预测骨折危险程度

2、评价是否有骨质疏松及其严重程度

3、决定是否需要治疗和治疗效果

4、了解每年骨丢失率

儿童期骨骼发育是成人骨骼的基础,成人之前,主要在两个阶段加速成长:

1、从出生到幼儿期

2、青春期时期

对女孩子来说,儿童期到青春期积累的骨量和绝经后三十年丢失的骨量在数量上是相同的,因此儿童期骨骼发育是成人骨骼的基础。骨质疏松症与儿童时期的骨骼疾病具有因果关系的疾病“在儿童和青少年时期未达到最佳骨密度的个体,即使无加速骨骼流失现象发生,仍有可能患骨质疏松症。”“骨量不仅与今后可能发生的骨质疏松症和骨骼脆弱有关,同时与儿童时期的骨折现象紧密相连。”

如何合理补钙

以食补为主,药补为辅

食物中牛奶,芝麻酱、豆类,海产食品比如虾皮等含钙较多

常做户外活动,晒太阳,每天保证1-2个小时的日光浴,就可以保证一天身体内的维生素D的转化。

天天补,少量补,补钙过量也会造成一些危害:肾结石,便秘,影响其他元素(铁、锌等)吸收

再一个就是想和大家说的骨头汤不能补钙,如果想用它来补钙,一定要在煮骨头汤的时候放一些醋,这样可以使骨头中的钙释放出来。

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