产品
  • 产品
  • 商家
  • 众筹
  • 新村
  • 文章
  • 帖子
  • 信息

经常食用6种米,或许能帮助人体“延缓衰老”,不妨一看!

0 251 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-11-2 15:01

日常生活中很多人都喜欢吃米饭,其实米饭是我们的主食,而且不同的命对我们的身体有不同的影响,我们来介绍一下以下的几种面,看看你平常是否很喜欢他们呢?我们来看看它们的功能是什么?

经常食用6种米,或许能帮助人体“延缓衰老”,不妨一看!

1,助眠米:小米

小米里面含有丰富的维生素b1,这种物质可以保护我们的生殖系统,而且可以促进我们肠胃的吸收和蠕动,而且小米里面还有得算算,可以帮助我们提高睡眠质量。失眠的人晚上可以吃一点小米,而且它也可以帮助我们消除饥饿感。

2,长寿米:黑米

黑米含有非常丰富的粗纤维,三高人群经常食用黑米可以帮助他们叫谁呀?而且黑米粥还有的原花青素是有很好的抗氧化性,它可以帮助我们人体也会衰老。比维生素e的功效要多打五十倍左右。3,护肝米:玉米

其实日常生活当中有很多人都喜欢吃玉米,特别是煮的玉米非常好吃,玉米汤中含有的营养成分是非常高的,玉米里面还有的卵磷脂可以保护我们的大脑,降低胆固醇,所以说对我们来说有着美容养颜的功效。

4,补血米:糯米

糯米里面还有的铁盒维生素b是非常丰富的,所以说正常使用糯米可以对我们的不写,有很好的作用,但是在这里提醒大家,如果想要起到补血的作用,最好是把它发酵之后再用。发酵之后维生素b会增加很多,对我们的吸收也有很大的帮助。5,减脂米:糙米

糙米里面含有非常丰富的膳食纤维和蛋白质,一般来说大米中的蛋白质差不多有8%,而糙米中的蛋白质要比大米粥的高百分之七左右,而且草莓中的维生素可以帮助我们促进新陈代谢,所以说,想减肥的人们不妨可以使用一些糙米,可能对我们的减肥起到很好的作用。

6,控糖米:燕麦

大家都知道,燕麦是一种非常好的粗粮,因为它含有的蛋白质啊很多而且你们也排在了健康食品当中,而且燕麦中还有一种独特的可溶性膳食纤维,可以帮助我们促进肠道的吸收蠕动一些高血糖高血脂的人比较适合食用。有些人习惯早餐食用一些燕麦,燕麦不仅营养价值高,对人体还有很好的美容养颜的效果。


中益农官方微信
更多精彩内容欢迎关注微信公众号

扫描左侧二维码即可添加关注

北京中益农信息科技股份有限公司(qud@zhongyinong.com)

最新评论

返回顶部