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膝盖疼?香菜加生姜,膝盖再也不疼了,上楼梯也不怕了

0 126 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-10-31 15:04

剧烈运动。很多人都是跟风,自己的膝盖根本不适合跑步,也去和别人一样去跑步,结果跑完了,回来之后感觉膝盖疼的受不了,甚至会肿起来,这就是原本脆弱的膝盖在遭受了巨大的运动量之后,反复摩擦,引起滑膜炎。很多老年人则是因为骨质疏松长期退化引起的。

关节患上了滑膜炎,一般情况下主要有以下几种表现:1.滑膜增厚,走起路来,增厚的滑膜会侵入关节腔,长期的刺激,会加重膝盖疼痛,时而久之,甚至会有磨损半月板的危险,侵蚀关节软骨,造成不可逆的损害,那就严重的多了。2.关节腔积液。正常情况下,关节腔内存在少量的润滑液,但是当炎症出现的时候,就会在关节腔内出现大量稀释的润滑液,这就是关节腔积液。人会感觉里面涨涨的,还有就是局部温度增高,这就是很明显的炎症的表现。

怎么确定自己得的是不是膝关节炎呢?膝关节炎一般有以下几种情况:1.最常见的就是关节疼痛。膝关节炎导致滑膜炎症,增厚的滑膜嵌入关节腔,摩擦引起疼痛,直至最后越来越严重。

2.膝关节活动受限。一般情况下都是因为疼痛引起的。很多人因为惯性思维,一疼痛就不敢去活动,以至于关节僵化,到最后就更加难以活动起来。

那么在日常生活中该如何保护自己的膝盖呢?

注意膝关节的保暖。俗话说,寒气从下肢入。

注意保护膝盖,尽量别做剧烈的伤膝盖的运动,注意休息。

不要经常做非常超负荷的负重行为,减轻对膝盖的压力。还有就是减肥,给膝盖减轻负担。

老年人可以补钙,增强营养,防止骨质疏松。

一般膝关节炎治疗都是封闭针,局部理疗,注射润滑剂等等。

中医当中就一个方法治疗膝关节炎很不错,简单实用,而且材料都是生活中非常常见的。

一把新鲜的香菜,新鲜的生姜一块,切成碎末,放在一个布袋子里,然后敷在膝盖上,上面再加一个热水袋,生姜具有理气活血,散淤宣通的作用,而香菜气味扑鼻,可作为药引,敷至膝盖出汗即可。

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