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晚上吃苹果等于服毒?大多数人都被骗了,网友:真相竟然是这个 ...

0 133 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-10-31 15:00

前段时间因为要减肥,所以想要晚上只吃水果不吃饭。已经坚持了很多天了,结果偶然一次朋友来家里,看到我晚上吃苹果竟然制止了。她和我说晚上吃苹果等于慢性自杀,等于服毒?当时我就惊呆了...

众人皆知,苹果是水果中营养最高的一种水果,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1等各种营养物质。就连专家研究都说多吃苹果可以增进记忆、提高智能的效果。而今天,居然听到晚上吃苹果相当于吃毒苹果?难道苹果的营养价值到了晚上就没有了么?

不知道你们有没有听过这么一句话,那就是早上是金苹果,中午是银苹果,晚上是毒苹果,这句话究竟是怎么来的呢?那么晚上真的是不能吃苹果么?专家之所以说晚上的苹果是毒苹果,其实是因为睡前吃苹果不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。

这些说法是错误的,就算晚上不吃苹果,人睡着之后肠胃还是会运动,只是这种动作叫做轻微蠕动,和白天是没有区别的。也就是说,无论你晚上吃不吃苹果,都是会肠胃蠕动,那么为什么说吃苹果会危害身体呢?只能说晚上吃的食物多了容易促进肠胃蠕动,从而影响睡眠质量罢了。

另外,还有不少网友说,苹果皮中含有丰富的果酸,这个东西是可以清洁牙齿的。也就是说它可以领牙齿洁白坚韧,曾有人为了不刷牙每天晚上吃一个苹果,居然可以降低龋齿的几率 。你信么?当然,这些都是对肠胃好的人而言说的,肠胃不好的建议晚上别吃太多东西,容易消化不良

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