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豆浆好处多,中老年人宜常喝;营养成分高,助你气色好

0 83 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-10-31 14:42
豆浆是中国常见的饮品之一,很多人喜欢早上起来后,喝上一杯豆浆搭配面点等食物作为早餐,感觉入腹后身体暖洋洋的舒适,为身体注入了很多营养成分。豆浆本就是一种老少皆宜的东西,常喝豆浆,可以在一定程度常帮助预防和治疗高血压、冠心病等老年人常见的几种心脑血管疾病,也是养颜护肤、健康养生的不错选择。

喝豆浆对身体有哪些好处呢? 

1、降低胆固醇 

大豆中富含大豆蛋白质以及大豆卵磷脂,能够很好的帮助促进身体血液循环,让人体的新陈代谢能力更好,同时长期喝豆浆能助力将身体中的胆固醇更好的排出体外,降低身体胆固醇。 



2、助力防治高血压

高血压是比较常见的一种慢性疾病,患病后对生活和饮食要求都比较高,这对于患者来说相当于是身心上的双重折磨。而豆浆中含有大量的钾、镁元素及豆固醇,这些都能帮助降低血压,所以,高血压患者是可以喝豆浆来助力防治高血压疾病的。 



3、延缓衰老

豆浆中所含有的硒、维生素E、C成分,都有着抗氧化的功能,常喝豆浆能帮助人体在一定程度上延缓衰老。  



4、护肤养颜

豆浆中的异黄酮等成分,能够为女性身体提供天然的雌激素,对于调节女性内分泌效果极佳,使得其面容气色变得更好。 

常喝豆浆对身体好处极多,特别是对于老人和女性朋友们来说,喝豆浆不但能补充身体的营养成分,还能助力健康养生,爱喝的你,真的是太有福啦
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