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“湿气”毒人?每天1碗它,去湿气护脾胃,一整年不再担心湿气! ...

0 248 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-8-18 10:25

盛夏季节,天气反复变化,晴天、雾霾与暴雨天反复交替,变化无常,天气以闷热、湿热为主,导致我们的身体健康受着很大的威胁。这个时候,很多人嘴里会经常感觉粘腻、发甜,嗓子中不清爽,身体沉重发懒,关节疼痛等,其实这都是湿气惹的祸!湿气是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病症 。  

湿气重的五个症状,看出你“湿不湿”

1、看平时状态

户外湿气一大,就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒,吃饭时没胃口。中医讲“湿气如裹”,一种被包裹着,动不了的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。

2、看舌头

体湿的人观察舌头时会发现,舌苔白腻或黄厚腻。

3、看体型

中医认为,胖人多痰湿。因此,体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

4、看起床状态

有些人早上起床后,会觉得很困、头沉,像有什么东西裹着,让人打不起精神,而且痰多,即说明体内湿气较重。

5、看大便

正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的,便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形,就可能是有内湿。

湿气对人的伤害远远不止这些,湿气是一种病理产物,这种病理产物如果不及时清除,又会作为新的致病因素作用于人体,最终会引发一系列的疾病,湿气严重者能够引起脂肪肝,高血压,糖尿病,冠心病,甚至是恶性肿瘤!所以对于湿气我们必须重视起来,尽早祛湿,为自己的身体负责!

祛湿的药膳方分享给你

1、炮姜白术粥

材料:炮姜6克,白术15克,糯米30克,花椒、大料少许。

做法:将上述四药用纱布包好,先煮20分钟,纳入糯米,煮至粥熟,去药包服食,每日1剂。

功效:此粥可温中健脾,适用于脾胃虚寒所致的大便溏泄、脘腹胀满、四肢无力等症。

2、红枣芡实糯米粥

材料:糯米100克、芡实30克、红枣6颗。

做法:红枣去核切成小块,与洗好的糯米、芡实一同放在锅里,加入适量的水煮粥。粥成后按个人喜好放入糖或盐调味,即可食用。

功效:红枣益气补血,芡实益肾健脾,与糯米同煮成粥,可养气血、健脾胃、去湿气,强体质、美容颜,是男女老少咸宜的佳品

3、橘皮粥

材料:橘皮50克、粳米100克。

做法:橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。

功效:橘皮可理气和胃、健脾助运,粳米补气健脾,合用为理气运脾之方,适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

4、中药茶饮方

中医药已经走向世界,其中,҈知···҈坤····҈堂清҈····҈湿····҈饮这颗中国古老养生文化中的璀璨明珠,也逐渐成为现代人追求高品质生活的标志,甚至成为远销海外的养生圣品。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者,均宜进补膏滋。

祛湿临床常用国家非物质文化遗产 ,来源于中原地区肖氏家族,距今有200余年的历史,按照几百年传承的古法熬制,又精心选用了24味中草药经过12小时浸渍,3道提取,4次浓缩,48小时化胶,武火3次熬,文火收成膏,最后达到64倍浓缩形成药之精华,药材小分子比普通茶饮更易吸收,相比中医汤药更有优势,高效、中和了药物偏性,可以放心的服用,效果稳定持久,口感也好,能够起到健脾利湿,消肿解毒,祛除体内湿气的作用,百余年来收效良好。它在手机上就能找到,足不出户就能治愈湿气,但对于国外患者来说,邮寄比较困难。

防止湿气日常注意事项

1、饮食要避免生冷食物、过于油腻食物的刺激。

2、生活环境 夏季湿度大,如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿,再加上使用空调,只会加重湿气。所以,夏季虽然天热,生活环境却要保持干爽、通风。

3、规律作息,一定要保证充足的睡眠,放松情绪,进行精神调养。偏湿热体质的人常心烦,易动怒。如果是紧张焦虑,有压力,也很容易生内热。

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