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西兰花营养价值高,经常食用能抗癌、延缓衰老,不能和牛奶一起吃 ...

0 253 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-8-15 13:07

西兰花是一款绿色蔬菜,味道可口,深受大家的喜爱,同时颜值还非常的高,很多菜都用它来做装饰,起到画龙点睛的作用。西兰花营养价值高,经常食用能抗癌、美容和减肥,对身体有很多好处。

西兰花的胡萝卜素含量高,身体里面的癌细胞可以很好的抑制,同时还能分解身体毒素,从而起到抗癌的作用。

西兰花中含有丰富的维生素A和维生素C,它能修复受损的肌肤,女人经常食用肌肤越来越好,气色也变好了。

西兰花中的食物纤维,可以促进肠胃蠕动,同时还能增加饱腹感,减肥的女人适合食用。

西兰花虽然营养价值比较高,不过也是有禁忌的,不能和牛奶一起食用,它会营养身体对钙的吸收,尤其是儿童正在长身体,要慎重。

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