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玉米好处多多,大家能分清家里的玉米和外面卖的玉米的区别吗 ...

0 158 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-8-14 09:24

为了过好这个夏天,小编为大家安利一种开胃又美味的食物——玉米。(偷偷告诉大家,小编家里的玉米都没断过)

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那吃玉米,对身体有啥好处?

1开胃

在这个热到没食欲的季节,来根清甜的玉米,咬一口那爆汁的软糯口感,别提多爽了

《本草纲目》认为,玉米有“调中开胃”的作用。胃口不太好的人,比如老年人、儿童、久病在床的人,平时适合多吃点玉米。

2减肥

玉米作为一种粗粮,饱腹感强,而且热量较低,是减肥期间非常好的选择。

不过要注意,玉米属于升血糖比较高的食物,为了稳定血糖,糖尿病病人一次不要食用过多。

3通便

玉米中含有较多的纤维素(比大米、面粉高6~8倍),因而具有吸水膨胀、刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。

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4预防心血管疾病

玉米所含的脂肪,即玉米油中,百分之五十以上都为亚油酸。

从营养学角度看,亚油酸能使血液中的胆固醇保持正常,防止胆固醇向血管壁沉淀,对预防高血压、冠心病有积极作用。

大家有没有发现,街头卖的玉米和自家锅中煮的不一样,特别的香甜!难道说是为了玉米吃起来更好吃,商贩们在锅里添加了啥?

之前,曾有媒体曝光过,有商贩为了让玉米“久煮不烂、越煮越香”,在锅中加了玉米香精!

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所以小编建议大家:在外边买玉米时,记住4个字,望闻问尝。

✦先看看玉米的表面有没有坏;

✦再用你灵敏的鼻子闻一闻,玉米有没有喷了很多“香水”;

✦然后可以问下商贩这是啥时候买的玉米;

✦前3步没问题再尝尝,没有异常的就可以放心吃啦。

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