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立秋之际,就该多吃此果子,能补益气血、养阴生津,早吃早受益 ...

0 127 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-8-14 08:38

立秋之际,就该多吃此果子,能补益气血、养阴生津,早吃早受益

桃子是一种具有很高营养价值的水果,桃子的果肉味美鲜甜,是我们常见并比较喜欢的春夏季鲜果之一。桃子除了可以新鲜食用外,还能加工成桃罐头、桃脯、桃酱、桃汁、桃干等等营养品。

功效与作用:

桃的果肉中的有效成分对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃有补益气血,养阴生津的作用,大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃的含铁量高,食用桃具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子在饭后一小时吃  对身体好

桃子中含有大量的膳食纤维、蛋白质、果胶、糖分等营养成分, 因此,不宜在饭前、睡前吃桃子,也不适合饭后立即吃桃子,最好选择在饭后1个小时左右吃桃子,可以有效的帮助肠胃清理残留垃圾,还能预防便秘。

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