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河虾的作用与功效,经常吃河虾身体有哪些受益

0 156 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-8-4 15:36

河虾广泛分布于我国江河、湖泊、水库和池塘中的河虾(又称青虾),是优质的淡水虾类。肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白低脂肪的水产食品,颇得消费者青睐。

河虾虽然个头比较小,但是营养物质很丰富的,可以有补充丰富应用文孔的作用和效果,还可以有提高体质的作用。吃河虾的好处你知道吗?来看看它的一些保健功效和作用,看看它有怎样的营养物质

河虾的营养价值:

1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物。

2、 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4、虾中含有安神的物质,对于经常烦躁不安,抑郁的情况有调理的作用,还可以缓解失眠。

5、河虾可以补充丰富的锌元素,而且也可以起到提高生殖能力的作用,对于男性出现的精子量少的情况有改善的作用

河虾营养丰富,但是体质过敏者或相克食物,应该谨慎食用。 

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