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玉米不能与此物一起食用,不然会影响身体健康

0 108 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-8-3 09:49

玉米不能与此物一起食用,不然会影响身体健康,抓紧告诉爸妈!

玉米含有7种营养元素——钙、维生素e、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、和脂肪酸。经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A。有人调查过,非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食,她们患肠癌的几率很低,可见玉米有防癌作用。另外,玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多,对致癌物也有抑制作用。t0129b2c84c5a849c49.jpg玉米的食用禁忌

1、可乐+玉米 :干扰钙吸收:可乐和玉米都富含磷,两者经常同食,可能会摄取过多的磷,而干扰体内钙的吸收和保留。t01d554bf05db912cc9.jpg2、土豆+玉米:二者大量同食,会使体内吸收太多的淀粉,经常大量食用,容易使体重增加、血糖上升。t014ef7eb443d23a20f.jpg


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