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炎热天气吃个菠萝,可以清热消暑,经常吃对身体有6大好处

0 82 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-8-3 09:29

最近天气非常的热,大家都懒得出门,这个时候吃个菠萝,可以很好的清热消暑。菠萝里面富含果糖、葡萄糖等营养元素,酸酸甜甜的口感大家都非常的喜爱,是夏天必备的水果。经常吃菠萝对身体有6大好处:

1、护肤

菠萝里面的维生素C含量非常的丰富,它是非常好的抗氧化剂,能很好的抑制黑色素的产生,让肌肤白嫩滋润,因此吃菠萝可以很好的护肤美容。

2、促消化

菠萝又叫凤梨,凤梨里面的酵素可以加快蛋白质的分解,更利于肠胃的吸收,饭前吃菠萝可以促消化,饭后吃菠萝可以解油腻。

3、清热解暑

菠萝性凉,炎热的天气吃了可以清热解暑,还有利尿的效果,比如头晕眼花、食欲不振、胸闷的是可以吃菠萝,能很好的缓解这些症状。

4、利尿消肿

菠萝富含糖分、钙质、钾元素,它们可以溶解阻塞中的血凝块和纤维蛋白,能改善血液循环、消除水肿和消炎。

5、美白牙齿

菠萝里面富含凤梨酵素,它可以清除牙齿表面的污垢,让牙齿变白,因此牙齿偏黄的人可以多吃。

6、缓解便秘

菠萝里面富含膳食纤维,它可以排出身体多余的垃圾和毒素,可以很好的缓解便秘。尤其是经常吃油腻、大鱼大肉的人,可以很好的清除肠胃垃圾、解油腻。

菠萝直接吃会刺激口腔,因此吃之前最好在盐水里面泡一下,盐分会破坏菠萝蛋白酶致敏性,同时不会破坏菠萝的营养成分。

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