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秋葵滋阴补水,教你一种方法简单方便,一出锅就吃光!

0 150 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-18 14:22

秋葵滋阴补水,教你一种方法简单方便,一出锅就吃光!

凉拌秋葵适合在秋天食用,秋季皮肤干燥,口腔干燥,适合吃滋阴补水的食物。我们在焯水时间要把握好,煮久会导致秋葵变软,导致汁液流出,营养精华易流失,焯水不要讲它切开,也是为了保存营养精华。

凉拌秋葵做法:

原料:秋葵、醋、生抽、白糖、香油、蒜。

1、将秋葵清洗干净,放一边备用。

2、锅中加水烧开,放入秋葵,滴入几滴食用油,煮2-3分钟左右捞出。

3、将煮完后的秋葵放入凉水过凉,祛除果蒂,切成小段。

4、切好后放入碗中,加入适量的生抽、蒜泥,再加一点白糖、醋和香油搅拌均匀即可食用。


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