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吃水蜜桃好处很多,但吃时要避免4禁忌,做错了“后果”很严重 ...

0 103 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-17 09:26

水蜜桃属于一种球形可食用水果类,水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉。下面随小编来看看水蜜桃的功效和作用及禁忌吧!1531729367(1).jpg

水蜜桃的功效和作用

1、消除水肿。桃子含钾多,含钠少,适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少,桃子正好可以平衡体内钠钾平衡,保持电解质稳定。

2、减肥瘦身。桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。

3、补益气血。桃子有补益气血,养阴生津的作用,大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃子的含铁量高,食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。1531728384(1).jpg

4、美容养颜。水蜜桃中富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生;此外,桃子中富含果胶,有助于人体排便排毒,防止因毒素累积而长斑。

5、通便润肠。桃子富含纤维与果胶,有助于肠胃蠕动,可以清除肠道废物,并促使胆汁分泌,消积润肠,增进食欲。

6、解酒。很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒,桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。1531728497(1).jpg

水蜜桃的食用禁忌

1、糖尿病患者不可以食用水蜜桃。糖尿病的患者,在平时对于含糖量的食物是需要慎重食用的,水蜜桃中的含糖量比较高,所以要注意尽量少吃。每百克水蜜桃的含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,会导致病情加重。

2、有内热现象的人群,是不适宜吃水蜜桃的,因为水蜜桃是属于温性的食物,而体内的热气多的人食用水蜜桃,会使热气变得更多,从而导致上火。对于本身就上火的人来说,更要注意慎食水蜜桃。

3、婴幼儿及孕妇不宜食用水蜜桃。虽然水蜜桃的营养很丰富,但对于这类人群来说,却不太适合,因为婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。

4、胃肠功能比较弱的人也不适宜食用水蜜桃,在水蜜桃中的大分子物质含量很高,一旦多吃就会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。1531729231(1).jpg


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