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吃了20年的花生都白吃了。健康医生教你正确吃法

0 146 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-16 10:38

吃了20年的花生都白吃了。健康医生教你正确吃法!

冷花生和菠菜效果:

它对缺铁性贫血有改善作用,可使面部红润,容光焕发。因此,它被誉为一种好看的产品。菠菜含有胰岛素样物质,与胰岛素类似,可以平衡血糖。它的维生素含量非常高。显然,它含有大量的抗氧化剂,促进细小气泡的增殖,激活大脑功能,有助于预防大脑衰老,预防老年痴呆症的发生。研究还发现,每周2-4次的冷调花生菠菜可以降低视网膜变性的风险,并且还具有清除胃热的作用。防止便秘。

冷花生菠菜实践:

1、将花生放入锅中,在小火中煎炸,冷却,切好大蒜。

2、将水放入锅中,加少许植物油和盐,菠菜放入沸水中,然后放入冷水中沥干。

3个、菠菜切断,加酱油、米醋、白糖、盐、大蒜末端、香油拌匀,再撒上花生米。

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