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夏季泡脚,是祛湿的好方法!水里加点“料”,让你整个夏季无病痛 ...

0 95 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-16 10:01

湿气属阴阳中的“阴”,“湿”的特性是粘滞重浊,伤阳气。正常来说,身体里的水会得到脾的运化,而不是在身体聚集成湿。中医认为,“湿邪是万病之源”。湿(黏湿)痰(凝固)核(固体、即瘤),这是湿气的变化路径之一。在中医的理论中,让人致病的有“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪,湿是其中之一。身体湿气重后,再加上其他致病因素,就再生成各种各样的病。

中医指出,夏季热水泡脚可祛湿。

脚被誉为人体的“第二心脏”,很多人认为冬天泡脚好处多,但是却没有认识到夏季泡脚的重要性,中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。俗语有云:“早晚泡脚,如吃补药”。

泡脚有哪些好处?

第一,刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第二,促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

第三,改善病症。如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就OK了。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。

泡脚水里加点“料”,轻松去湿气!

1、花椒:一小把花椒,放到锅里稍微煮开,兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿,能把湿气去掉。

2、艾草:是我们最常见的和最常用来泡脚的一种药物,新鲜的艾叶和干艾草都是可以用来泡脚祛湿的。最直接的就是把艾草直接加入水中煮后泡脚,艾草泡脚可以起到很好的去虚火和寒火的功效,对于治疗牙龈炎、牙周炎、咽喉疼痛也有一定的辅助作用。

3、生姜:在中医上属于辛温解表药,有祛寒、祛湿、解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。如果湿气重在体内聚集,会引起虚胖等多种问题,本质体寒的人就会更寒,所以怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

夏季除了可以经常泡脚以外,还可以喝些祛湿茶水,配合泡脚的方法,祛湿效果更佳!

祛湿喝一物,健脾又祛湿!

夏季养生的重点是健脾祛湿,湿气根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此,常喝乌草根栀子茶不仅能祛除湿气还养脾胃。

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将火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、显脉旋覆花(乌草根)等20种中药成分,按照1:1的比例配制成乌草根栀子茶,每次取3~5克泡水代茶饮即可,每天坚持喝,效果加倍。

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