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节食减肥伤身效果还不好,选择以下食物,每天吃好吃饱还能减肥! ...

0 77 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-16 09:57

节食减肥伤身效果还不好,选择以下食物,每天吃好吃饱还能减肥

荞麦:不仅能补充能量,而且有饱腹感,并与其他低热量食物结合,具有良好的减肥效果。image.png

海带:能有效地促进肠道排泄量和对多余脂肪的吸附,达到减肥的效果。image.png

3.豆腐:其中的蛋白质不仅能增强体质,还能增加饱腹感,有助于身体减肥。image.png

4.葡萄柚:葡萄柚的热量很低,可以帮助你快速燃烧脂肪,让你瘦得更快,当然对于那些体质虚弱的人,不要空腹吃,容易引起胃部不适!image.png

5.洋葱:洋葱几乎不含有脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇增加,并有助于改善动脉粥样硬化。经常吃洋葱,不仅有杀菌和抗炎作用,而且还能有效帮助减肥,降低血脂。image.png

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