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夏季多吃“一白”、“两红”、“两绿”,保护血管预防血脂稠 ...

0 61 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-14 16:27

夏季多吃“一白”、“两红”、“两绿”,保护血管预防血脂稠

中老老年人最容易血液粘稠,血液粘稠血管容易被血栓堵塞,一旦重要的血管发生堵塞,可能会引发急性的心脑疾病甚至引起死亡。

血管堵塞前会有些发病的信号,比如早上起来容易头晕、视力偶尔会模糊,脸部浮肿、手脚冰凉、嘴唇发紫等等。

想要保护血管健康,夏季多吃一“白”、两“红”、两“绿”,保护血管预防血脂稠

1一“白”

喝水能稀释血液,血液中最主多的成分就是水分。人们每时每刻都在消耗水分,如果长时间不喝水,血液的水分变少就会变得更加粘稠。所以血液粘稠的人要多喝水稀释血液。

2 两“红”

西红柿和胡萝卜

西红柿能抗衰老,保护血管;胡萝卜能够降血压、降血脂,帮助消化脂肪,减轻血液中的胆固醇。

3 两“绿”

绿茶、海带

绿茶能消化油脂,通常润便,有减脂的作用。海带含有很多能抑制脂肪,帮助疏通血管的物质,经常吃海带还能补充钾元素和维生素。

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