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坚持每天吃半颗洋葱,对身体有5个好处,“3个禁忌”也要知道 ...

0 237 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-13 10:38

洋葱有抗衰老和抗癌的作用,但有些人吃洋葱后可能有副作用。因此,在吃洋葱之前,我们应该了解一些食物禁忌和功效,避免越吃越伤身。

常吃洋葱的好处:不论男女每天吃半颗洋葱,会收获5个好处

降血压

洋葱是唯一含有前列腺素A的植物,洋葱是已知的唯一含有前列腺素A的食品,它们是天然的血液稀释剂,前列腺素A可以扩张血管,降低血液粘度,从而降低血压。能减少外周血管,增加冠状动脉血流量,预防血栓形成。

促进胃肠蠕动,帮助消化

洋葱含有洋葱、大蒜,香气浓郁,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这种特殊的气味刺激了胃酸的分泌,改善了食欲。动物实验也证明洋葱能增加胃肠张力,促进胃肠蠕动,从而对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等食欲不振的原因起到开胃作用。blob.png

预防骨质疏松

低聚果糖促进矿物吸收。瑞士科学家发现,低聚果糖在大肠中发酵形成乳酸,从而溶解钙、镁、铁等矿物质。结果表明,低聚果糖能促进钙的吸收,达到70.8%,从而促进生长和骨质疏松。

抗衰老

洋葱含有较强的抗氧化剂“硒”,能清除体内的自由基,增强细胞的活力和新陈代谢,能起到抗癌、抗衰老的作用。

吃洋葱的禁忌:“3不吃”也要知道

1、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱,也不宜吃洋葱。

2、身体患有皮肤瘙痒性的疾病,以及患有胃病和肺胃发炎的患者要少吃。因为洋葱属于辛温的食物,患有热病的患者应该禁止食用。

3、不可过量食用,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快。

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