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毛豆别再用水煮了,教你营养新吃法,不炸不炒,几分钟吃一盘 ...

0 92 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-13 09:40

毛豆别再用水煮了,教你营养新吃法,不炸不炒,几分钟吃一盘

毛豆

别名:枝豆、菜用大豆

禁忌人群:幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜多食。

适宜人群:一般人群均可食用。

毛豆,橄榄菜,红尖椒,鸡精,生抽

做法

1.锅中热油,放入红尖椒炒出辣味

2.倒入毛豆翻炒一会儿,加入橄榄菜继续炒炒

3.加点清水盖上锅盖焖煮1-2分钟至熟,放点生抽鸡精调味即可~

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