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专家说吃葡萄要注意方法,以前的葡萄都白吃了

0 88 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-12 11:38

专家说吃葡萄要注意方法,以前的葡萄都白吃了

吃葡萄后不要立即喝水,以免腹泻。因为葡萄具有泻药和肠道的作用,所以只要在吃完后立即喝水。一方面,当胃酸进入胃时,水会稀释胃酸。另一方面,葡萄水的总量很大,这将使胃更大并加速。肠蠕动,容易引起腹泻。

每日葡萄的消费量优选为10-13粒(约130克)。 “在没有吐出葡萄皮的情况下吃葡萄是合理的”,因为许多葡萄的营养成分储存在表皮中。如果你单独吃肉,你会失去很多营养,并影响完全摄入的营养。

加州大学的研究发现,每天喝一杯红葡萄酒或葡萄汁可以提高胆固醇水平,降低坏胆固醇水平。红葡萄中的皂苷起着关键作用。富含皂甙的食物还包括大豆和橄榄油。

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