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4个食物养肝清肝毒,常吃你的肝脏会越来越健康,还能美容养颜! ...

0 215 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-12 11:36

4个食物养肝清肝毒,常吃你的肝脏会越来越健康,还能美容养颜!

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中医认为“是药三分毒”,所以养肝保肝的药物不建议吃太多,食疗补肝才是安全没有副作用的方法,平时养肝要多吃这4个食物!

1、枸杞

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枸杞中含有丰富的维生素和有机锗,能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏内的堆积,降低脂肪肝的形成率,修复受损肝细胞,防止肝功能紊乱,所以平时用枸杞泡水喝,有养肝的效果、

2、大豆

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大豆中富含蛋白质,热量低,蛋白质有着修复肝脏的作用,也是肝脏日常运作中所需的营养物质,可以提高肝脏的抗氧化能力和免疫能力,保护肝细胞不受自由基的伤害,提高肝脏的解毒作用。

3、芝草多糖

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芝草多糖是肝细胞比较喜爱的多糖类食物,富含萜烯类物质和微量元素,是从赤灵芝中提取的营养物质。因为肝脏“爱吃糖”,多糖类物质能为肝脏提供60-70%的能量来维持肝脏的正常工作,还能在肝脏内合成肝糖原,保护肝脏不受亲肝毒物的伤害,促进胆汁的分泌,帮助肝脏分解血液中胆固醇、油脂等还有害物质。

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