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水果中的“抗癌之星”,用水炖一下,喝上一口,三高不会来 ...

0 93 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-12 11:17

1、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

2、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

3、有关研究和分析表明,经常食用无花果的人群,其癌症发病率很低。据各国科学家认真考证,认为无花果中含有多种活性成分,具有防治癌症的作用,而且即使用量较大也不会有副作用。对比其他水果,无花果可称得上水果中的“抗癌明星”。

4、无花果所含纤维素量高,所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感,延迟饥饿时间,减少食量,达到瘦身目的。

推荐食疗

1、无花果雪梨茶

做法:将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水,大火烧开后,转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。

雪梨有清热滋养和降低血压的作用,从而控制油肥胖引起的三高疾病。

2、无花果红萝卜瘦肉汤

做法:将红萝卜洗净去皮,切成小块,猪肉切成大块。把洗净的无花果,红萝卜,猪肉放进砂锅里,加清水3-4碗。大火烧开10分钟后,转小火再煮40-50分钟。加盐调味就可熄火。

无花果煮水喝不仅口感清香,既可用作饮料,又对咽喉肠胃都有好处,因此尤适老人和儿童食用;日常多喝一些无花果水,是非常不错的选择。

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