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北方避暑有三宝:蒲扇、凉席还有它,解渴、纳凉、清热解毒 ... ... ... ... ...

0 147 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-8 08:46

北方避暑有三宝:蒲扇、凉席还有它,解渴祛暑、纳凉败火、清热解毒

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炎炎夏天,经常人们在这个季节体力消耗较大,因此及时补充水分和各种人体所需的微量元素是很有必要的。在以前,北方避暑有三宝:蒲扇、凉席和绿豆汤。绿豆中富含的氨基酸,以及钙铁磷等微量元素,可以为人体补充新陈代谢过程中所消耗的营养物质,具有解渴祛暑、纳凉败火、清热解毒的功效。

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不过你知道关于喝绿豆汤该讲究的地方吗?

1、不要长时间熬:绿豆汤的熬制时间有讲究,因为绿豆得清热之功在于皮,解毒之功在于内,要想喝绿豆汤解暑,那么不要长时间熬制,煮汤时将绿豆淘洗干净用大火煮沸熬10分钟左右即可,这个时候只喝汤就可以,能起到很好的消暑作用。

2、不能过量喝:绿豆具有其特定的药性,过量喝可能会出现胃寒、腹泻等症状,所以一定要适量不建议天天喝,一般成人一周喝两到三次,每次一碗。2-3岁的婴幼儿可以在煮粥时加少许绿豆,六岁之后可以饮用成人量。

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3、并非人人皆宜:属于寒凉体质的朋友就不适合喝,会出现四肢冰凉乏力、腰酸冷痛、腹泻便稀等症状。另外处于月经期的女性,由于身体处于失血状态,体质偏寒凉,所以不建议再喝便寒的绿豆汤。

炎炎烈日,喝到一碗冰镇绿豆汤,沁人肺腑、舒爽至极,你也爱喝绿豆汤吗?

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