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黄瓜生吃还是熟吃好?营养专家教你正确吃法,吃对了延缓衰老! ...

0 233 发布者: 太后村 栏目:家长里短 2018-7-8 08:38

黄瓜生吃还是熟吃好?营养专家教你正确吃法,吃对了延缓衰老!

黄瓜有什么营养和功效?

黄瓜虽然普通,但是它的功效和营养很多,吃黄瓜可以补充维生素,而且黄瓜对肾脏也有保护作用,黄瓜含有丰富的维生素,可以补充维生素,也可以抗衰老;促进体能的新陈代谢,促进血液循环,从而起到美颜效果好处多。image.png

怎么挑选好的黄瓜?

今天我来告诉大家怎么挑选好的黄瓜,好吃的黄瓜一般表皮的竖纹比较突出,用手摸及用眼看都能觉察到。而那些表面平滑,没有什么竖纹的黄瓜不好吃,瓜的颜色颜发绿、发黑的比较好吃,那些浅绿色的黄瓜不好吃。大家要知道。image.png黄瓜是生吃还是熟吃好?

生吃:留住了营养,有防癌抗癌和预防多种疾病的神奇作用,还有美容功效。吃黄瓜最好不去皮,但一定要洗净黄瓜农药。

熟吃:黄瓜属凉性食物,成分中大部分是水分,具有祛热解毒的作用。中医认为,生吃黄瓜不利于血液的流通,会阻碍新陈代谢大家要记住。我建议大家熟吃的时候把黄瓜炒一下就拿出来,不损失营养还健康。

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