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年末皮肤干痒,多吃三种食物

0 823 发布者: 太后村 栏目:信息点动态 2018-4-27 16:06

皮肤干燥怎么办呢?我们都知道冬季天气干燥很容易导致皮肤变得非常干燥,如果出现这样的情况除了涂一些润肤霜之外我们还可以由内而外进行调理,吃点润燥的食物对滋润皮肤也是很有帮助的,那么接下来为大家介绍年末皮肤干痒多吃三种食物。

雪梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

鲜枣

含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化剂维生素E,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

上面为大家介绍了冬季天气干燥应该吃什么好,吃点水果润肤效果非常不错,比如吃点坚果或者雪梨等等,都是非常好的,除此之外,大家非常熟悉的核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。

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